Baş Ağrısı ve Terleme

Baş ağrısı ve terleme; İnsanların günlük hayatını olumsuz bir şekilde etkileyen çok ciddi problemlerdir. Yoğun iş hayatı, stres, aile içi anlaşmazlıklar baş ağrısı ve terleme gibi durumları anında ortaya çıkarabilen günlük hayatımızda sık sık rastladığımız durumlardır. Baş ağrısı hastalık gibi görünmese de durum aslında o kadar da basit değildir. Baş ağrısı kronik olabilmesinin yanında bazı çevresel faktörlerin etkisiyle de ortaya çıkabilmektedir. Ortaya çıkan bu durum terlemeye de sebep olmaktadır. Baş ağrısının birçok farklı türü ve çeşidi vardır. Bunların içinde en yaygın olarak görüleni ise gerilim tipi baş ağrılarıdır. Bu baş ağrısı kaslarda oluşan gerilmelerle meydana gelmektedir. Gerilim tipi baş ağrıları sanıldığı üzere stresten meydana gelmemekle birlikte, aslında gerilim tipi baş ağrılarının strese neden olduğu bilinmektedir. Bu ağrı çeşidi insanların günlük hayatlarını çok fazla etkilemeyen, bütün başı kapsamakta olan bir ağrıdır. Bu baş ağrısı terleme, gerilim ve halsizlik gibi özellikler taşısa da bulantı, kusma, ışıktan rahatsı olma gibi migrene ait olan özellikler taşımaz. Genel olarak doktora gitmeye gerek kalmadan yaygın ağrı kesiciler ve gevşeme yöntemleri kullanılarak bu baş ağrılarından kurtulmak mümkündür.

Baş ağrıları sadece tıbbı ilaçlarla değil, psikolojik destek ile de çözülebilir. Kasların gevşemesine yönelik ve düzenli yapılan egzersizlerde ilaç kullanmaksızın bu rahatsızlıktan kurtulmanın yollarındandır. Baş ağrısı ve terleme şikâyetinde iyileşme sürecinde en önemli faktör strestir. Sürekli stresli olan, iş hayatı yoğun, aile içi huzursuzlukları olan insanlarda baş ağrısı ve terleme normal insanlara göre daha çok görülmektedir. Sürekli olarak terleme rahatsızlığı bulunan kişilerin bu duruma çok dikkat etmesi gerekir. Özellikle gece terlemeleri çok önemli olup, bu terlemeler sonucu meydana gelen baş ağrıları daha ciddi problemlere dönüşebilmektedir.

Genel olarak gece geç saatlerde insanların uyuyamamasına neden olan aşırı terleme problemi olumsuz sonuçlara neden olmaktadır. Bunun yanı sıra birey kendini oldukça halsiz hissedebilir. Baş ağrısı ve terleme ile mide bulantısı ve baş dönmeleri görülmesi muhtemeldir. Bu ve bunun gibi durumlarda ileride çok daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği için kişinin bu belirtileri göz ardı etmemesi gerekmektedir. Aşırı terleme ile oluşan baş ağrılarının erken teşhisi ve tanısı ileride oluşabilecek hastalık ve olumsuzlukları önleyici bir etkiye sahiptir. Erken tanı ile hastalığın ilerlemesi de engellenmiş olur. Hasta kendine dikkat etmeli ve sağlığı için gerekli olan her şeyi yerine getirmelidir.

Aşırı derecede terleme problemi olan kişilerde öncelikle terlemenin nedeni araştırılması çok önemlidir. Baş ağrısı ve aşırı terleme gibi durumlarda Uzman bir hekime danışmak, muayene olmak yapılabilecek en doğru davranıştır. Doktorun tetkikleri ve muayenesi doğrultusunda ilaç tedavisi uygulanarak hareket etmek rahatsızlığın tedavi edilme sürecinde en önemli yapı taşlarından biridir. Uzman doktorlar tarafından önerilen ilaçların düzenli bir şekilde kullanılması elzemdir. İlaçların düzenli kullanılması sayesinde baş ağrılarından kurtulmak mümkündür.

Baş ağrısı ve terleme hayatımızı olumsuz yönde etkileyen çok önemli bir rahatsızlıktır. Bu sebeple sadece ilaç tedavisi değil bazı önlemler almakta baş ağrısı ve terleme rahatsızlığının en aza indirgenmesinde önemli rol oynar. Bu önlemlerden birisi de dengeli ve düzenli bir biçimde beslenmedir. Sağlığımızı riske sokan her türlü rahatsızlığa karşı düzenli beslenmek oldukça önemli bir o kadarda güçlü bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bunu uygularken unutulmaması gereken bir diğer husus beslenmemizi kontrol altına almaktır. Besin seçiminde Uzman bir diyetisyen tavsiyesi almak makuldür.

Baş ağrısı ve terleme için alınacak bir diğer önlem ise spor ve düzenli egzersiz yapmaktır. Yapılan spor ve egzersizler kişinin baş ağrısını engellemeye ve vücudun terleme düzenini sağlamasına yardımcı olacaktır. İş hayatında gün boyunca hareketsiz kalan bireyler genelde baş ağrısı ve terleme sorunu ile karşı karşıya kalmaktadır. Spor ve egzersizler bunun gibi insanların problemlerini gidermek açısından büyük bir öneme sahiptir.