{
    "title": "Koltuk Altı Terlemesi Önleme",
    "image": "https://www.terlemek.gen.tr/images/koltuk-alti-terlemesi-onleme-1888.jpg",
    "date": "20.01.2024 20:48:35",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Koltuk altı terlemesi önleme,</b> koltuk altı terlemesi oldukça rahatsızlık veren bir sorundur. Bunu önlemek amacıyla kullanılan deodorantlar bile zamanla koltuk altında istenmeyen kokulara neden olabilir. Koltuk altı terlemesi önleme için uzmanların bazı önerileri bulunmaktadır. Bunların arasında botoks, koltuk altı pedleri kullanma, bitkisel çözüm önerileri en bilinenlerdir. Koltuk altı terlemesi bu gibi yöntemlerle önlenemezse klipsli ETS ameliyatı çözüm olabilir. Bu ameliyat sayesinde terleme kalıcı olarak önlenir. Koltuk altı terlemesi önleme amacıyla uygulanan tedaviler sırasında hastalar günde 1 fincan adaçayı da içerse, daha olumlu sonuçlar alınabilir. Bunun yanında terleme için kullanılan deodorantlarla birlikte koltuk altına pudra uygulaması da yapılmalıdır. Bu öneriler koltuk altı terlemesi sorunu olanlar için önemlidir. Çünkü bundan mağdur olanlar her duyduğu öneriyi uygulamaktan çekinmez. Bunun nedeni koltuk altı terlemesinin kişinin sosyal yaşamı dahil olmak üzere iş yaşamı ve diğer etkinliklerini kısıtlayan bir sorun olmasıdır.</div><div><br></div><div><b>Koltuk altı terlemesi önleme için neler yapılabilir?</b></div><div><br></div><div>Normalde terlemeyle vücuttan toksinler atılır ve vücut ısısı da korunur. Ancak koltuk altı terlemesinin aşırı olması bazı olumsuzluklara neden olduğundan, kişiler terlemeyi azaltmaya çalışır. Bu yüzden vücuttan toksinlerin atılmasını sağlamak için bol su içilmelidir. Çünkü toksinler terleme dışında idrarla da vücuttan atılabilir. Bu terlemeyi azaltabilir.</div><div><br></div><div>Koltuk altı terlemesi önleme için alkollü içeceklerin tüketilmesi azaltılmalıdır. Çünkü alkol vücutta toksik etki yaratır. Bu yüzden alkol alanlar daha fazla terler.</div><div><br></div><div>Terlemenin azaltılması için beslenmeye dikkat edilmelidir. Kafeinli içecekler, baharatlı besinler, yağlı ağır besinler, rafine şeker tüketimi azaltılmalıdır. Vücut ısısını yükselten acı biber, sarımsak, soğan gibi yiyeceklerde az tüketilmelidir. Tam buğdaylı besinler, sebze ve meyve tüketimi arttırılmalıdır.</div><div><br></div><div>Fazla kilosu olan kişilerde daha fazla terler. Çünkü bu kişiler hareket etmek için daha fazla efor sarf eder. Bu vücut ısısını yükseltir. Böylece vücut ısısını korumak isteyen ter bezleri daha fazla çalışmaya başlar. Bunun sorucunda koltuk altı terlemesi artar. Kilolu olan kişilerin diyet yapması, egzersiz yapması önerilir. Bir an önce fazla kilolarını vererek koltuk altı terlemesini önleyebilirler.</div><div><br></div><div><b>Koltuk altı terleme önleme</b> için giysi seçimine de dikkat edilmelidir. Giysiler sentetik kumaşlardan olmamalı, pamuklular tercih edilmelidir. Bunun yanında vücudu saran giysilerde giyilmemelidir.</div><div><br></div><div>Stres yönetimi koltuk atı terlemesinin önlenmesinde önemlidir. Çünkü heyecan ve stres terlemeyi tetikler. Kişinin kendini rahatlaması, meditasyon yapması ve hobilerinin olması tavsiye edilir.</div><div><br></div><div>Terlemenin azaltılması için her gün ılık duş alınmalıdır. Bunun yanında koltuk altındaki kıllar düzenli temizlenmeli, koltuk altı temiz ve kuru olduğunda pudralanmalıdır. Pudra sürülmeyecek ise bebe yağı ile masaj yapılmalıdır.</div><div><br></div><div>Bitkisel önerilerde koltuk altı terlemesi önleme amacıyla uygulanabilir. Bunların arasında koltuk altına elma sirkesi sürme oldukça faydalı olur. Limon sürülmesi de tavsiye edilebilir. Sabah koltuk altının temizlenmesinin ardından deodorant kullanımı da terlemeyi oldukça azaltır.</div>"
        }
    ]
}