{
    "title": "Terlemek Zayıflatırmı",
    "image": "https://www.terlemek.gen.tr/images/terlemek-zayiflatirmi.gif",
    "date": "20.01.2024 07:12:50",
    "author": "Emrah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Terlemek Zayıflatırmı,</b> Vücudumuzun terlemeye kesinlikle ihtiyacı vardır. Vücudumuz terleyerek toksinleri atar ve metabolizmayı hızlandırmayı iki katına çıkarır. Yükselen vücut ısımız neticesinde daha fazla kalori harcarız ve bu kaloriler hem zararlı toksinleri atmamıza hem de metabolizmamızın daha fazla işlerlik kazanmasına yardımcı olurlar.</div><div><br></div><div>Zayıflamak için diyet ve egzersizler yaparız. Bu spor ve egzersizler sayesinde vücudumuz şekillenir hatta vücudumuzda oluşan sarkmalar toparlanmış olur. Çoğu insan spor yaparken çok az terler kimi insan da çok aşırı derecede terler tabi bu terleme olumlu sonuçlar göstermektedir. Çok terleyen kişiler az terleyen kişilere göre daha çok zayıflamaktadırlar. Elbette ki aşırı derecede terlemek bir hastalık oluşturmaktadır.</div><div><br></div><div>Günlük yaşantımızda özellikle de yaz aylarında çok fazla terleriz. Bazen bu terlemeler giymiş olduğumuz kıyafetlerimizde lekeler oluşturur, bundan dolayı can sıkıntısı yaşarız. Bununla birlikte bayanlarda terlemeden dolayı makyaj akması oluşur bu da istenmeyen bir durumdur. Aslında terlemek çok iyi ve çok sağlıklı bir durum olmaktadır. Terleyerek vücudumuzdaki toksinleri atarız ve kan akışını hızlandırırız. Bu sayede terlemek kanı temizler ve vücudumuzda oluşan yağların yakılmasını sağlar.</div><div><br></div><div>Terleme dikkat edilmesi gereken bir husus olmakla birlikte, terleyerek vücudumuzda aşırı derecede su tüketiriz vücudumuzda tükenen bu suyu yerine koymak ister ve dengede tutmak ister. Bunun için terlediğimiz zaman özellikle su tüketmeyi unutmamalıyız. Terlediğimizde vücudumuz suyun yanında mineral de kaybeder bu mineral oranının dengelenmesi için özellikle de yaz aylarında maden suyu tüketmeliyiz.</div><div><br></div><div>Kısaca terlemek tabi ki zayıflatmaktadır. Kaybedilen vücut toksinleri ve yakılan vücut yağları nedeniyle kilo kaybı oluşur. Çoğu insan saunaya girerek zayıflamak istemektedir. Bu yolla terleme gerçekleşir fakat bu yol pek sağlıklı bir yol değildir. Çünkü bu şekilde terleme kalbe daha fazla yüklenmemizi sağar ve kalp hızını arttırır. Fakat normal yapılan sporlarla terleyerek zayıflamak sağlıklı ve mümkün olacaktır. Sizlerde zayıflamak için bol bol su içerek ve spor yaparak sağlıklı bir şekilde terleyip fazla kilolarınızı vücudunuzdan atıp zayıflayabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}