Gebelikte Gece Terlemesi

Gebelikte Gece Terlemesi, oldukça normal karşılanan bir durumdur. Gebe bir kadının değişime uğrayan vücudu karnında oluşmaya başlayan bebeğin ihtiyaçlarını ve gelişimini sağlamak amaçlı yaklaşık yüzde elli civarında daha fazla vücut sıvısı ve kan üretmeye başlar. Vücutta sıvı ve kan artışı nedenine bağlı olarak gebelikte gece terlemesi gebelikte normal sayılan bir faktördür.
Genellikle gebelikte gece terlemesi yüz bölgesinde, ellerde, bileklerde, sırt kısmında ve bacaklarda kendini gösterir. Gebelikte gece uykusu esnasında vücutta hararet ve ateşin var olması çoğunlukla karşılaşılan bir durumdur. Ancak gebe kadınlar bu terlemeden oldukça şikâyetçi olurlar. Nedeni ise hararet ve ateşin devamında yaşanan güçlükler gebe bayanların zorlanmasına neden olmaktadır. Gebelikte gece terlemesini gidermek veya en aza indirmek amaçlı sıcak ve nemli ortamlardan olabildiğince uzak durarak önceden havadar ve serin bir odada uyuması gerekmektedir. Gebelik döneminde vücudun su tutması vücudun yumuşamasına ve esnemesine yardımcı olurken bebeğinde gelişmesine zemin hazırlamak için anne karnının da yeteri kadar genişlemesi için olması gereken bir durumdur. Ayrıca gebelik döneminde vücutta üretilen fazla sıvı dokuların ve pelvik eklemlerinin doğum anında daha rahat açılmasına yardımcı olacaktır.

Gebelikte Gece Terlemelerini Hafifletmenin Yolları

  • Yatak odanızın aydınlatması sizi dinlendirici ve rahatsız etmeyecek şekilde düzenlenmelidir.
  • Özellikle pamuklu terletmeyen pijama ve giysiler tercih etmenizin yanı sıra vücudu saran dar giysilerden uzak durmalısınız.
  • Sıcak ve nemli bir odada uymaktan kaçının.
  • Geceleri özellikle kalın yorgan veya battaniye kullanmaktan kaçının.
Gebelikte gece terlemeleri, oldukça yoğun olabilirken bu durum sonrasında ise vücutta su kayıpları yaşanabilir. Bu yüzden gebelerin su tüketimini özellikle geceleri iyi ayarlayarak vücudun susuz kalmasına engel olabilirsiniz. Gebe bayanların sıvı kaybı problemi yaşamamaları için bol su tüketmeyi alışkanlık getirmeleri gerekir. Gebelerde terleme gebelik döneminin belli bir döneminde başlamaz ve herhangi bir bölümünde kendini gösterebilir. Fakat 5-6 aylardan sonra artmalara sıklıkla rastlanmaktadır.

Gebelikte Gece Terlemelerine Neden Olan Faktörler

  • Gebelikte uzun süreli ayakta kalarak vücudun yorulması terlemeyi tetikler.
  • Aşırı derecede kafeinli içecekler tüketmek
  • Gebe bayanların beslenmelerine dikkat etmeyerek vücuda alınan sodyumun fazla olması.
  • Gebelik döneminde vücudun yeterli miktarda potasyum alamaması.
  • Uzun zaman yorucu hareketlerde bulunmak.

Gebelikte Gece Terlemeleri Nasıl Önlenir?

  • Potasyum bakımından zengin besinler tüketmelisiniz.
  • Gündüzleri güneşli ve aşırı sıcak havalarda fazla kalmayınız.
  • Hava alan ve rahat ayakkabılar giymeyi tercih etmelisiniz.
  • Özellikle bacak bölgesine yatmadan hemen önce hafif masaj hareketleriyle masaj uygulamalısınız.
  • Özellikle evde taze sıkılmış meyve suları başta olmak üzeri bol miktarda su tüketmelisiniz.
  • Gebelik döneminde vücuda alınan tuz miktarını en aza indirin.
19.01.2024 12:23:17
Gebelikte Gece Terlemesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Gebelikte Gece Terlemesi Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Gebelikte Gece Terlemesi"
merhaba benim gebeliğimin 25. Haftası geceleri teeleyerek uyanıyorum panikle eşimi de uyandırıyorum kalktığımda yastığıma bakıyorum sırılsıklam bunun için ne yapabilirim yardım edin lütfen uykularım bölünüyor
Riva . 13.09.2018 19:19:48

Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri

Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri, Terleme, vücudun normal olarak oluşturduğu bir fonksiyondur. Vücudumuzun ısı dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır....
Devamını Oku

Ani Terleme

Ani terleme, Herhangi bir zamanda sebepsiz bir şeklide meydana gelen terleme şekillerine ani terleme denmektedir. Ani terlemeler bazı durumlarda sorun teşkil...
Devamını Oku

Ateş Basması Terleme

Ateş Basması Terleme, vücudun sıcaklığı gerektiği gibi ayarlayamamasından kaynaklanır. Beynin hipotalamus bölgesi vücudun soğuk sıcak dengesini koruma görevi...
Devamını Oku

Soğuk Terleme Halsizlik

Soğuk terleme halsizlik, stres ve kaygı gibi durumlarda genellikle ortaya çıkar. Bazı hastalık durumları soğuk terlemeye ve halsizliğe neden olmaktadır. Herh...
Devamını Oku

Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme

Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme, Bebeklerde ateş sorunu anne ve babaların en çok zorlandığı konuların başında gelmektedir. Zira ebebeynlerin çocuklarınd...
Devamını Oku

Çocuğun Soğuk Terlemesi

Çocuğun Soğuk Terlemesi, Terleme olayı, bedenin normal olarak oluşturduğu bir işlevdir. Bedenimizin ısı düzeninin dengelenmesi yardım etmektedir. Bunun yanı ...
Devamını Oku

Uykuda Baş Terlemesi

Uykuda baş terlemesi, yaz kış fark etmeksizin ortaya çıkan, kişilerin sağlık durumunu etkilediği gibi sosyal yaşam kalitesini de düşüren bir rahatsızlık türü...
Devamını Oku

Alın Terlemesi

Alın Terlemesi, Toplumumuzda her 100 kişiden 2-3'ünde görülen alın terlemesi, yalnızca alında olabileceği gibi yüzün diğer bölgelerinde el, koltuk altı ve ay...
Devamını Oku

Üşüme Terleme

Üşüme terleme, enfeksiyon ya da düşük kan basıncı gibi farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen bir sağlık sorunudur. Ayrıca sıcak çarpması ve toksik ...
Devamını Oku

Soğuk Algınlığı Terleme

Soğuk algınlığı terleme; soğuk algınlığı üst solunum yoluna bağlı viral enfeksiyon hastalığıdır. Genellikle sonbahar ve kış aylarında kendini belli eder. Vir...
Devamını Oku

Durduk Yere Terlemek

Durduk Yere Terlemek, Bedenimizde yaklaşık olarak 2 ile 3 milyon kadar ter bezi bulunmaktadır. Bu ter bezleri bedenin her yerine yayılmaktadır. Ancak ba...
Devamını Oku

Gece Kafa Terlemesi

Gece kafa terlemesi, yaygın olarak görülen durumlardan biri olmasa bile ülkemizde de birçok kişide sorun haline gelmiş bir durumdur. Daha çok kafanın yastığa...
Devamını Oku

Terlemek İyimidir

Terlemek iyi midir, terlemenin birçok faydası vardır. Bunların en başında, insanlara güzellik verir ve zayıflamanın en etkili yollarından biridir. Terlemenin...
Devamını Oku

Su İçince Terlemek

Su İçince Terlemek, İnsan vücudunun yaklaşık olarak %75'i sudan meydana gelir. Çünkü su insan hayatı için en gerekli olan moleküllerden oluşur. İnsan yaşamın...
Devamını Oku

Yemek Yerken Terleme

Yemek yerken terleme, hepimizin başına genelde gelmektedir. Terleme aslında doğal bir süreçtir. Örneğin yazın ya da spor yaparken terleme derinin soğutulması...
Devamını Oku

Baş Ağrısı ve Terleme

Baş ağrısı ve terleme; İnsanların günlük hayatını olumsuz bir şekilde etkileyen çok ciddi problemlerdir. Yoğun iş hayatı, stres, aile içi anlaşmazlıklar...
Devamını Oku

Mide Ağrısı ve Terleme

Mide Ağrısı ve Terleme, başlı başlı başına gelişen bir hastalık değildir. Mide ve çevresinde meydana gelen ağrılar mide sorunu ile ilgili olabildiği gib...
Devamını Oku

Bitkilerde Terleme

Bitkilerde terleme, Bitkilerde oluşan terlemenin diğer adı Transprasyon'dur. Bitkilerde başlıca terleme organı yapraklardır. Terleme büyük oranda yapraklarda...
Devamını Oku

Çocuklarda Ayak Terlemesi

Çocuklarda ayak terlemesi, Ayak bölgesinde ter adı verdiğimiz sıvının görülmesidir. Daha fazla Güneydoğu Asya ülkelerinde yoğun olarak görülmektedir. Başlama...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri
Ani Terleme
Ateş Basması Terleme
Soğuk Terleme Halsizlik
Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme
Son Forum Konuları
Terlemek
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024