Gece terlemesi, birçok insanın karşılaştığı büyük sorunlardan biridir. İnsanlar terlemek için günün birkaç saatini koşu yaparak, spor salonlarına giderek geçirirler. Tabi ki gece terlemesi normal olmayan nedenlerden kaynaklanır ve kişiyi uykusunda oldukça rahatsız ederek kendisini gösterir. Gece terlemesinin en büyük nedeni vücutta bulunan yin esansı denilen maddeye bağlıdır.
Vücuttaki besin ve sıvıların geceleri azalmasıyla bu maddede de azalmalar görülür. Gece terlemesinin belirtileri gece uyku sırasında avuç içi ve ayak tabanlarının sıcaklığının artmasıyla terlemesidir. Bunların yanı sıra yanak kızarmasın, ağız kuruluğu, idrarın koyulaşması ve zayıf nabız görülmesidir. Böyle sorunlarda sorunun altında yatan bir iç sebep ve dış sebep vardır. Geceleri rahat bir uyku oluşabilmesi için bu sorunların ortadan kalkması gerekmektedir.
Gece terlemesi genellikle bebeklerde çocuklarda ve kadınlarda görülmektedir. Bu sorun kış aylarında etkisini hava koşulları nedeniyle oldukça azaltmaktadır fakat etkisini tam olarak ortadan kaldırmamaktadır. Özellikle yaz aylarında etkisini gösteren gece terlemesi uyku düzeninde bozulmalar ve kişide büyük uyku problemlerine neden olur. Gece terlemeleri çok sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Gece terlemelerinin nedeni illaki bir hastalık olmak zorunda değildir. Hastalıkların yanı sıra giydiğimiz giysiler, hava koşulları da bu durumu oldukça etkilemektedir. Gece terlemeleri yemeklerden sonra da şeker düşüklüğüne bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Gece terlemesinden emin olmak için terleme şiddetinin yatak takımlarını ıslatacak ve kişiyi uykusundan uyandıracak derecede fazla olması gerekir. Terleme ile uyanan insanlardan bazıları kendilerini ateşli hissedebilir, bazıları ise kendilerini üşüyor ve titriyor hissedebilir. Eğer kullandığımız bitkisel ya da tıbbi ilaçlar varsa bunların yan etkilerinin araştırılması önerilir. Çünkü gece terlemeleri bu tür ilaçların yan etkisi olarak da görülebilmektedir.
Gece terlemesinin nedenleri şunlardır
- Menopoz: Menopoz dönemlerindeki kadınlarda görülme oranı çok fazladır.
- Geçirilmiş ya da geçirilmekte olan bazı enfeksiyonel ateşli hastalıklar uyku sırasında terlemelere ve vücuttaki ısı artışlarına neden olmaktadırlar.
- Bazı kanserler gece terlemelerine neden olur.
- Kullanılan bazı ilaçlar bu sorunu ortaya çıkarmaktadır.
- Şeker hastalığı terlemeye neden olmaktadır.
- Tümör hastalığı ateş yükselmesine ve terlemeye neden olmaktadır.
- Ürik asit yüksekliği terlemeyi oluşturur.
- Fazla alkol tüketilmesi ve bazı nörolojik hastalıklar gece terlemesine neden olmaktadır ve gece terlemesi bu nedenlerden başlamaktadır.
Gece terlemesinin birçok nedeni vardır. Bu sorunu yaşayan insanların birçoğunun önemli sorunun olmadığı görülmektedir.
Gece terlemesi birçok insanda görülen rahatsızlık verici bir sorundur. Gece terlemesinin birçok tedavi yöntemleri vardır ve bu yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz.
- Hormon değiştirme tedavisi: bu tedavinin önemli bir riski vardır. Bu risk kalp hastalıkları, göğüs kanseri ve kan pıhtılaşması gibi bazı sağlık problemleri riskinin artırabilir.
- Antidepresan ilaçlar: Düşük dozlarda kullanılan bu ilaçlar gece terlemelerini belirli oranda azaltmaktadır.
- Sigarayı bırakmak gece terlemesine kesinlikle etki etmektedir.
- Bitkisel ilaçlar bilimsel olarak da önerilmektedir. Bitkisel olarak kullanılan bu ilaçlar karayılan otu, gece sefası otu, keten yağıdır.
- Son olarak dikkatli beslenmekte bu sorunu oldukça azaltmaktadır.
Gece terlemesi sorunu görülen kişilerin bir dahiliye uzmanına tedavi olmak amacıyla görünmesi gerekmektedir.
