Şeker Hastalığı ve Gece TerlemesiVücudumuzda pankreas adı verilen bir bez bulunmaktadır. Bu bez, vücudun kan şekerini düzenleyen hormonları salgılar. Bu hormonlardan biri de insülindir. İnsülinin salgılanmaması durumunda, hücrenin enerjisini karşılamak için gerekli olan şekeri, yani glikozu hücreye taşıyamaz. Hücreye giremeyen şeker kanda birikir ve bu durum vücuda zarar verir. Şeker hastalığı (diyabet) kalıtsal ve çevresel faktörlere bağlı olarak gelişebilir. Peki, şeker hastalığının belirtileri nelerdir? Şeker Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Şeker Hastalarında Görülebilen HastalıklarVücuttaki kanda fazla kalan şeker öncelikle damarlara zarar verir. Başta kalp, beyin, ayaklar, gözler ve böbrek gibi önemli organları tahrip eder. Yıpranan damarlarda hasar sonucu kalp krizi, felç ve böbrek hastalıkları, görme bozukluğu riski artar. Şeker vücutta kullanılamadığı için vücut protein ve yağ kullanımına başlar. Bu nedenle kilo kaybı ve bununla birlikte vücutta asit fazlalığı ortaya çıkar. İki Tip Şeker Hastalığı BulunmaktadırTip 1:Pankreasta insülin üreten beta hücreleri zarar görür. Bu durumda insülin üretimini engelleyecek hastalıklar ortaya çıkarsa, Tip 1 diyabet meydana gelir. Bu tipte:
Tip 2: Bu aşamada insülin eksikliğinden ziyade insülinin etkili olmamasıdır. Vücutta insülinin bağlanma yerinde sorun bulunabilir ya da bağlanma yerlerinin sayısı az olabilir. Bu tipin başlaması genellikle 40 yaşından büyüktür. Şeker Hastalığının En Fazla Görüldüğü Kişiler
Şeker Hastalarında Gece Terlemesiİnsülin veya hap kullanan şeker hastalarında, geceleri kan şekerinin düşmesi nedeniyle gece terlemesi meydana gelebilir. Kan şekerinin düşmesi, gece terlemesi olarak kendini gösterir. Şeker hastalarında gece terlemesi belirgin ve sık olarak gözlenmektedir. Şeker Hastalığında Gece Terlemesi ile Baş EtmekGece yatmadan önce hafif ve protein ağırlıklı beslenmek önemlidir. Ara öğün olarak 30-60 gram protein ve 15-30 gram karbonhidrat tüketilebilir. Karaciğer proteini yavaş işlediği için gece boyunca vücudunuza yeterli miktarda şeker sağlanmış olur. Böylece gece terlemesini doğal yollarla kontrol edebilirsiniz. Düzenli olarak gün ortasında, mesela öğleden sonra iki gibi, kan şekerinin ölçülmesi ve not alınması, gün içerisinde şekerinizin neden etkilendiğini tespit ederek gece terlemesini de bir nebze kontrol altına almanızı sağlayabilir. |
Akşam elimden geldiğince erkenden yemek yemeğe çalışıyorum. Çünkü gece geç saatlerde yemek yediğim zaman gece terlemeleri yaşıyorum. Bu soruna karşı erkenden yemek yeme gibi bir çözüm buldum. Ancak bu sefer de gece acıkıyorum ve bu yüzden uyuyamıyorum. Ne yapabilirim. Benim gibi şeker hastası olan birisi bu konuda yardımcı olabilir mi?
Cevap yazCanan Hanım,
Gece acıkmamak için yatmadan önce hafif ve sağlıklı atıştırmalıklar tüketmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, yoğurt, bir avuç badem veya bir dilim peynir gibi protein ağırlıklı besinler hem tok tutar hem de kan şekerinizi dengede tutar. Ayrıca, bu konuda bir diyetisyene danışarak size özel bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.