Terlemenin Faydaları

Terlemek elbette faydalıdır, vücudumuz bazen isteyerek bazen de istemeden terler. Bu da vücudumuzda bazı belirtileri ortaya cıkarmaktadır. Bu belirtiler terimizin kıyafetimize sinmesi olabilmekte ya da aşırı terlemeden oluşan kokular olabilmektedir. Çoğu zaman yapmış olduğumuz spor ve jimlastikler bu terlemeye neden olur. Yapılan bu spor ve jimlastiklerden kaynaklı oluşan terleme vücudumuzun sağlığı açısından oldukça fayda sağlamaktadır.

Vücudumuz yapmış olduğumuz spor sayesinde ısınarak toksin oluşturur ve bu toksinleri ter olarak dışarı atar ve bu yolla bize olumlu faydalar sunmuş olur. Sağlıklı yollarla terlemek kesinlikle vücudumuzda kan dolaşımını hızlandırır ve vücudumuzda olan fazla yağlarımızın yanmasını sağlayarak vücudumuza iyi bir görünüm verme olasılığı sağlar ve bunun yanında oluşmakta olan basenlerimizi de ortadan kaldırır.

Bu sporlar içerisinde koşmak, yürümek, jimlastik yapmak ve yapmış olduğumuz egzersiz hareketleri bulunmaktadır. Fakat bunların yanı sıra bazen hamama gidip hamamda bulunan saunaya terlemek amacıyla gireriz. Bu bizi doğrudan kısa bir sürede terletir yalnız bilinmesi gereklidir ki sauna yoluyla terlemede kalbimiz daha fazla çalışır ve normal olan çalısma hızını fazlalaştırıp daha fazla kan basıncı sağlar bu da bize zarar vermektedir. Normal yolla yapmış olduğumuz spor kesinlikle daha sağlıklı ve faydalı olmaktadır.

Terlediğimizde aşırı derece su kaybetmiş oluruz. Vücudumuzdan atılan bu toksinler vücudumuzda bulunan sulardan oluşmaktadır. Bundan dolayıdır ki su içerek vücudumuzun kaybettiği suyu yerine koyup sağlığımızı riske atmamamız gerekmektedir. Terlemek hastalandığımızda, hastalığımızın örnek olarak soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların vücudumuzdan atılmasını sağlamaktadır. Hastalığı atmak için limonlu sıcak çay içerek terlememiz sağlanır ve bu terleme sonrası vücut oluşturduğu zararlı toksinleri atar ve biraz da olsa vücudumuzun hastalıktan arındırılması sağlanmış olur.

Terlemek kesinlikle faydalıdır. Fakat bu hususta dikkat etmemiz gereken, sağlıklı yollarla terleyip vücutta oluşan zararlı toksinleri atmaktır. Spor, egzersiz harici yapılan terlemeler bazı olumsuzluklara yol açabilir. Ayrıca terleme olduktan sonra bol bol su tüketip ter ile atılmış olan suları yerine koymak şarttır. Aksi taktirde vücut direnci bozulur ve hastalıkar kendini gösterir.

Herkes sağlıklı olarak spor yaparak terleyip faydasını görecektir.

Terlemenin Faydaları Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>