Gebelikte Gece Terlemesi

Gebelikte Gece Terlemesi

Gebelikte Gece Terlemesi, oldukça normal karşılanan bir durumdur. Gebe bir kadının değişime uğrayan vücudu karnında oluşmaya başlayan bebeğin ihtiyaçlarını ve gelişimini sağlamak amaçlı yaklaşık yüzde elli civarında daha fazla vücut sıvısı ve kan üretmeye başlar. Vücutta sıvı ve kan artışı nedenine bağlı olarak gebelikte gece terlemesi gebelikte normal sayılan bir faktördür. Genellikle gebelikte gece terlemesi yüz bölgesinde, ellerde, bileklerde, sırt kısmında ve bacaklarda kendini gösterir. Gebelikte gece uykusu esnasında vücutta hararet ve ateşin var olması çoğunlukla karşılaşılan bir durumdur. Ancak gebe kadınlar bu terlemeden oldukça şikayetçi olurlar. Nedeni ise hararet ve ateşin devamında yaşanan güçlükler gebe bayanların zorlanmasına neden olmaktadır. Gebelikte gece terlemesini gidermek veya en aza indirmek amaçlı sıcak ve nemli ortamlardan olabildiğince uzak durarak önceden havadar ve serin bir odada uyuması gerekmektedir. Gebelik döneminde vücudun su tutması vücudun yumuşamasına ve esnemesine yardımcı olurken bebeğinde gelişmesine zemin hazırlamak için anne karnının da yeteri kadar genişlemesi için olması gereken bir durumdur. Ayrıca gebelik döneminde vücutta üretilen fazla sıvı dokuların ve pelvik eklemlerinin doğum anında daha rahat açılmasına yardımcı olacaktır.

Gebelikte Gece Terlemelerini Hafifletmenin Yolları
  • Yatak odanızın aydınlatması sizi dinlendirici ve rahatsız etmeyecek şekilde düzenlenmelidir.
  • Özellikle pamuklu terletmeyen pijama ve giysiler tercih etmenizin yanı sıra vücudu saran dar giysilerden uzak durmalısınız.
  • Sıcak ve nemli bir odada uymaktan kaçının.
  • Geceleri özellikle kalın yorgan veya battaniye kullanmaktan kaçının.
Gebelikte gece terlemeleri, oldukça yoğun olabilirken bu durum sonrasında ise vücutta su kayıpları yaşanabilir. Bu yüzden gebelerin su tüketimini özellikle geceleri iyi ayarlayarak vücudun susuz kalmasına engel olabilirsiniz. Gebe bayanların sıvı kaybı problemi yaşamamaları için bol su tüketmeyi alışkanlık getirmeleri gerekir. Gebelerde terleme gebelik döneminin belli bir döneminde başlamaz ve herhangi bir bölümünde kendini gösterebilir. Fakat 5-6 aylardan sonra artmalara sıklıkla rastlanmaktadır.
Gebelikte Gece Terlemelerine Neden Olan Faktörler
  • Gebelikte uzun süreli ayakta kalarak vücudun yorulması terlemeyi tetikler.
  • Aşırı derecede kafeinli içecekler tüketmek
  • Gebe bayanların beslenmelerine dikkat etmeyerek vücuda alınan sodyumun fazla olması.
  • Gebelik döneminde vücudun yeterli miktarda potasyum alamaması.
  • Uzun zaman yorucu hareketlerde bulunmak.
Gebelikte Gece Terlemeleri Nasıl Önlenir?
  • Potasyum bakımından zengin besinler tüketmelisiniz.
  • Gündüzleri güneşli ve aşırı sıcak havalarda fazla kalmayınız.
  • Hava alan ve rahat ayakkabılar giymeyi tercih etmelisiniz.
  • Özellikle bacak bölgesine yatmadan hemen önce hafif masaj hareketleriyle masaj uygulamalısınız.
  • Özellikle evde taze sıkılmış meyve suları başta olmak üzeri bol miktarda su tüketmelisiniz.
  • Gebelik döneminde vücuda alınan tuz miktarını en aza indirin.
Son Güncelleme : 12.11.2018 03:32:54

Gebelikte Gece Terlemesi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Gebelikte Gece Terlemesi"
merhaba benim gebeliğimin 25. Haftası geceleri teeleyerek uyanıyorum panikle eşimi de uyandırıyorum kalktığımda yastığıma bakıyorum sırılsıklam bunun için ne yapabilirim yardım edin lütfen uykularım bölünüyor
Riva . 13.09.2018 19:19:48
CEVAP YAZ
Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri
Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri
Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri, Terleme, vücudun normal olarak oluşturduğu bir fonksiyondur. Vücudumuzun ısı dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda da yükselen vücut ısısının terlemeyle düşmesi de mümkün olabilir. Terleme esna...
Ani Terleme
Ani Terleme
Ani terleme, Herhangi bir zamanda sebepsiz bir şeklide meydana gelen terleme şekillerine ani terleme denmektedir. Ani terlemeler bazı durumlarda sorun teşkil etmezken, bazı durumlarda büyük sağlık sorunlarının oluşabileceğinin habercisidir. Böbrek üs...
Ateş Basması Terleme
Ateş Basması Terleme
Ateş Basması Terleme, vücudun sıcaklığı gerektiği gibi ayarlayamamasından kaynaklanır. Beynin hipotalamus bölgesi vücudun soğuk sıcak dengesini koruma görevi yapar. Havanın sıcaklığı düştüğünde yani soğuduğunda beyne sinyal göndererek, titremeyi teti...
Soğuk Terleme Halsizlik
Soğuk Terleme Halsizlik
Soğuk terleme halsizlik, stres ve kaygı gibi durumlarda genellikle ortaya çıkar. Bazı hastalık durumları soğuk terlemeye ve halsizliğe neden olmaktadır. Herhangi bir durum nedeni ile gerçekleşmeyen, ani bir şekilde ortaya çıkan terleme soğuk terlemed...
Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme
Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme
Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme, Bebeklerde ateş sorunu anne ve babaların en çok zorlandığı konuların başında gelmektedir. Zira ebebeynlerin çocuklarında görülen ateş yükselmesi sorununa karşı neler yapması gerektiğini bilmesi gerekir. Yaşanan ate...
Çocuğun Soğuk Terlemesi
Çocuğun Soğuk Terlemesi
Çocuğun Soğuk Terlemesi, Terleme olayı, bedenin normal olarak oluşturduğu bir işlevdir. Bedenimizin ısı düzeninin dengelenmesi yardım etmektedir. Bunun yanı sıra da yükselen beden ısısının terlemeyle, azalması mümkün olabilmektedir. Terleme sırasında...
Uykuda Baş Terlemesi
Uykuda Baş Terlemesi
Uykuda baş terlemesi, yaz kış fark etmeksizin ortaya çıkan, kişilerin sağlık durumunu etkilediği gibi sosyal yaşam kalitesini de düşüren bir rahatsızlık türüdür. Birçok sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilen uykuda baş terlemesi, özellikle kilo sorunu ...
Alın Terlemesi
Alın Terlemesi
Alın Terlemesi, Toplumumuzda her 100 kişiden 2-3'ünde görülen alın terlemesi, yalnızca alında olabileceği gibi yüzün diğer bölgelerinde el, koltuk altı ve ayak bölgesi terlemesi ile beraber de görülebilir. Kendi başına ya da başka bir rahatsızlığın y...
Üşüme Terleme
Üşüme Terleme
Üşüme terleme, enfeksiyon ya da düşük kan basıncı gibi farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen bir sağlık sorunudur. Ayrıca sıcak çarpması ve toksik şok sendromu gibi faktörlerde de üşüme ile beraber terleme oluşabilir. Terleme genellikle avuç içi...
Soğuk Algınlığı Terleme
Soğuk Algınlığı Terleme
Soğuk algınlığı terleme; soğuk algınlığı üst solunum yoluna bağlı viral enfeksiyon hastalığıdır. Genellikle sonbahar ve kış aylarında kendini belli eder. Virüs kaynaklı olan bu hastalık zararlı mikroorganizmaların vücuda girip yerleşmesi ile soğuk a...
Durduk Yere Terlemek
Durduk Yere Terlemek
Durduk Yere Terlemek, Bedenimizde yaklaşık olarak 2 ile 3 milyon kadar ter bezi bulunmaktadır. Bu ter bezleri bedenin her yerine yayılmaktadır. Ancak bazı özel bölgelerde yoğun bir şekilde bulunmaktadır. Örneğin koltuk altı bezleri, ayaklarda, ekl...
Gece Kafa Terlemesi
Gece Kafa Terlemesi
Gece kafa terlemesi, yaygın olarak görülen durumlardan biri olmasa bile ülkemizde de birçok kişide sorun haline gelmiş bir durumdur. Daha çok kafanın yastığa gelen kısmında meydana gelen terleme, ilk zamanlarda çok büyük sorun olmasa bile belli bir s...

 

Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri
Ani Terleme
Ateş Basması Terleme
Soğuk Terleme Halsizlik
Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme
Çocuğun Soğuk Terlemesi
Uykuda Baş Terlemesi
Alın Terlemesi
Üşüme Terleme
Soğuk Algınlığı Terleme
Durduk Yere Terlemek
Gece Kafa Terlemesi
Terlemek İyimidir
Su İçince Terlemek
Yemek Yerken Terleme
Baş Ağrısı Ve Terleme
Mide Ağrısı Ve Terleme
Bitkilerde Terleme
Ameliyat Sonrası Terleme
Çocuklarda Ayak Terlemesi
Baş Terlemesi Neden Olur
Gece Sırt Terlemesi
Strese Bağlı Terleme
Gece Soğuk Terleme
Bel Terlemesi
Şiddetli Karın Ağrısı Ve Terleme
Doğumdan Sonra Terleme
Gece Boyun Terlemesi
Sağ Koltuk Altı Terlemesi
Şeker Hastalığı Gece Terlemesi
Popüler İçerik
Terlemek İyimidir
Terlemek İyimidir
Terlemek iyi midir, terlemenin bir çok faydası vardır. Bunların en başında, insanlara güzellik verir ve zayıflamanın en etkili yollarından biridir. T...
Su İçince Terlemek
Su İçince Terlemek
Su İçince Terlemek, İnsan vücudunun yaklaşık olarak %75'i sudan meydana gelir. Çünkü su insan hayatı için en gerekli olan moleküllerden oluşur. İnsan ...
Yemek Yerken Terleme
Yemek Yerken Terleme
Yemek yerken terleme, hepimizin başına genelde gelmektedir. Terleme aslında doğal bir süreçtir. Örneğin yazın yada spor yaparken terleme derinin soğut...
Baş Ağrısı Ve Terleme
Baş Ağrısı Ve Terleme
Baş ağrısı ve terleme; İnsanların günlük hayatını olumsuz bir şekilde etkileyen çok ciddi problemlerdir. Yoğun iş hayatı, stres, aile içi anlaşmazlıkl...
Mide Ağrısı Ve Terleme
Mide Ağrısı Ve Terleme
Mide Ağrısı Ve Terleme, başlı başlı başına gelişen bir hastalık değildir. Mide ve çevresinde meydana gelen ağrılar mide sorunu ile ilgili olabildiği g...
Bitkilerde Terleme
Bitkilerde Terleme
Bitkilerde terleme, Bitkilerde oluşan terlemenin diğer adı Transprasyon'dur. Bitkilerde başlıca terleme organı yapraklardır. Terleme büyük oranda yapr...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri
Ani Terleme
Ateş Basması Terleme
Soğuk Terleme Halsizlik
Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme
Terlemek
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Terlemek
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018