Terlemek Zayıflatır mı?

Terlemek Zayıflatırmı

Terlemek Zayıflatırmı, Vücudumuzun terlemeye kesinlikle ihtiyacı vardır. Vücudumuz terleyerek toksinleri atar ve metabolizmayı hızlandırmayı iki katına çıkarır. Yükselen vücut ısımız neticesinde daha fazla kalori harcarız ve bu kaloriler hem zararlı toksinleri atmamıza hem de metabolizmamızın daha fazla işlerlik kazanmasına yardımcı olurlar.

Zayıflamak için diyet ve egzersizler yaparız. Bu spor ve egzersizler sayesinde vücudumuz şekillenir hatta vücudumuzda oluşan sarkmalar toparlanmış olur. Çoğu insan spor yaparken çok az terler kimi insan da çok aşırı derecede terler tabi bu terleme olumlu sonuçlar göstermektedir. Çok terleyen kişiler az terleyen kişilere göre daha çok zayıflamaktadırlar. Elbette ki aşırı derecede terlemek bir hastalık oluşturmaktadır.

Günlük yaşantımızda özellikle de yaz aylarında çok fazla terleriz. Bazen bu terlemeler giymiş olduğumuz kıyafetlerimizde lekeler oluşturur, bundan dolayı can sıkıntısı yaşarız. Bununla birlikte bayanlarda terlemeden dolayı makyaj akması oluşur bu da istenmeyen bir durumdur. Aslında terlemek çok iyi ve çok sağlıklı bir durum olmaktadır. Terleyerek vücudumuzdaki toksinleri atarız ve kan akışını hızlandırırız. Bu sayede terlemek kanı temizler ve vücudumuzda oluşan yağların yakılmasını sağlar.

Terleme dikkat edilmesi gereken bir husus olmakla birlikte, terleyerek vücudumuzda aşırı derecede su tüketiriz vücudumuzda tükenen bu suyu yerine koymak ister ve dengede tutmak ister. Bunun için terlediğimiz zaman özellikle su tüketmeyi unutmamalıyız. Terlediğimizde vücudumuz suyun yanında mineral de kaybeder bu mineral oranının dengelenmesi için özellikle de yaz aylarında maden suyu tüketmeliyiz.

Kısaca terlemek tabi ki zayıflatmaktadır. Kaybedilen vücut toksinleri ve yakılan vücut yağları nedeniyle kilo kaybı oluşur. Çoğu insan saunaya girerek zayıflamak istemektedir. Bu yolla terleme gerçekleşir fakat bu yol pek sağlıklı bir yol değildir. Çünkü bu şekilde terleme kalbe daha fazla yüklenmemizi sağar ve kalp hızını arttırır. Fakat normal yapılan sporlarla terleyerek zayıflamak sağlıklı ve mümkün olacaktır. Sizlerde zayıflamak için bol bol su içerek ve spor yaparak sağlıklı bir şekilde terleyip fazla kilolarınızı vücudunuzdan atıp zayıflayabilirsiniz.

Son Güncelleme : 20.01.2024 07:12:50

Terlemek Zayıflatırmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri

Bebeklerde Soğuk Terleme Nedenleri, Terleme, vücudun normal olarak oluşturduğu bir fonksiyondur. Vücudumuzun ısı dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda da yükselen vücut ısısının terlemeyle düşmesi de mümkün olabilir. Terleme esnas...

Ani Terleme

Ani terleme, Herhangi bir zamanda sebepsiz bir şeklide meydana gelen terleme şekillerine ani terleme denmektedir. Ani terlemeler bazı durumlarda sorun teşkil etmezken, bazı durumlarda büyük sağlık sorunlarının oluşabileceğinin habercisidir. Böbrek üs...

Ateş Basması Terleme

Ateş Basması Terleme, vücudun sıcaklığı gerektiği gibi ayarlayamamasından kaynaklanır. Beynin hipotalamus bölgesi vücudun soğuk sıcak dengesini koruma görevi yapar. Havanın sıcaklığı düştüğünde yani soğuduğunda beyne sinyal göndererek, titremeyi teti...

Soğuk Terleme Halsizlik

Soğuk terleme halsizlik, stres ve kaygı gibi durumlarda genellikle ortaya çıkar. Bazı hastalık durumları soğuk terlemeye ve halsizliğe neden olmaktadır. Herhangi bir durum nedeni ile gerçekleşmeyen, ani bir şekilde ortaya çıkan terleme soğuk terlemed...

Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme

Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme, Bebeklerde ateş sorunu anne ve babaların en çok zorlandığı konuların başında gelmektedir. Zira ebebeynlerin çocuklarında görülen ateş yükselmesi sorununa karşı neler yapması gerektiğini bilmesi gerekir. Yaşanan ateş y...

Çocuğun Soğuk Terlemesi

Çocuğun Soğuk Terlemesi, Terleme olayı, bedenin normal olarak oluşturduğu bir işlevdir. Bedenimizin ısı düzeninin dengelenmesi yardım etmektedir. Bunun yanı sıra da yükselen beden ısısının terlemeyle, azalması mümkün olabilmektedir. Terleme sırasında...

Uykuda Baş Terlemesi

Uykuda baş terlemesi, yaz kış fark etmeksizin ortaya çıkan, kişilerin sağlık durumunu etkilediği gibi sosyal yaşam kalitesini de düşüren bir rahatsızlık türüdür. Birçok sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilen uykuda baş terlemesi, özellikle kilo sorunu ...

Alın Terlemesi

Alın Terlemesi, Toplumumuzda her 100 kişiden 2-3'ünde görülen alın terlemesi, yalnızca alında olabileceği gibi yüzün diğer bölgelerinde el, koltuk altı ve ayak bölgesi terlemesi ile de görülebilir. Kendi başına ya da başka bir rahatsızlığın yan etkis...

Üşüme Terleme

Üşüme terleme, enfeksiyon ya da düşük kan basıncı gibi farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen bir sağlık sorunudur. Ayrıca sıcak çarpması ve toksik şok sendromu gibi faktörlerde de üşüme ile terleme oluşabilir. Terleme genellikle avuç içinde, kol...

Soğuk Algınlığı Terleme

Soğuk algınlığı terleme; soğuk algınlığı üst solunum yoluna bağlı viral enfeksiyon hastalığıdır. Genellikle sonbahar ve kış aylarında kendini belli eder. Virüs kaynaklı olan bu hastalık zararlı mikroorganizmaların vücuda girip yerleşmesi ile soğuk al...

Durduk Yere Terlemek

Durduk Yere Terlemek, Bedenimizde yaklaşık olarak 2 ile 3 milyon kadar ter bezi bulunmaktadır. Bu ter bezleri bedenin her yerine yayılmaktadır. Ancak bazı özel bölgelerde yoğun bir şekilde bulunmaktadır. Örneğin koltuk altı bezleri, ayaklarda, eklem ...

Gece Kafa Terlemesi

Gece kafa terlemesi, yaygın olarak görülen durumlardan biri olmasa bile ülkemizde de birçok kişide sorun haline gelmiş bir durumdur. Daha çok kafanın yastığa gelen kısmında meydana gelen terleme, ilk zamanlarda çok büyük sorun olmasa bile belli bir s...