Grip olunca hem üşümek hem de terlemek mi zor?
Grip sırasında yaşanan üşüme ve terleme hisleri, vücudun enfeksiyonla mücadele mekanizmasının doğal bir parçasıdır. Bağışıklık sisteminin tetiklediği ateş sürecinde, hipotalamusun sıcaklık ayarını değiştirmesiyle ortaya çıkan bu dalgalanmalar, vücudun savunma stratejisinin bir yansıması olarak görülür.
Grip ve Vücut Isısı Değişimleri: Neden Hem Üşür Hem de Terleriz?Evet, gripte hem üşüme hem de terleme hissi sık görülen ve normal bir durumdur. Bunun temel nedeni, vücudunuzun enfeksiyonla savaşma şekliyle ilgilidir. Grip virüsü vücuda girdiğinde, bağışıklık sisteminiz buna yanıt olarak pirojen adı verilen kimyasallar salgılar. Bu kimyasallar, beyninizdeki hipotalamusta bulunan vücut ısı ayar merkezini etkileyerek vücut sıcaklığınızın yükselmesine neden olur. Bu duruma ateş denir. Ateş ve Üşüme Hissi Vücudunuz sıcaklığı yükseltmeye çalıştığında, bu yeni "hedef sıcaklık" normal vücut sıcaklığınızdan daha yüksektir. Bu nedenle, vücudunuz kendini soğuk algılar ve ısınmak için çeşitli mekanizmalar devreye girer:
Bu süreçte, ortam sıcaklığı normal olsa bile kendinizi üşümüş ve titriyormuş gibi hissedersiniz. Bu, vücudunuzun ateşi yükseltmek için verdiği doğal bir tepkidir. Terleme Hissi Ateşin düşmeye başladığı veya vücudunuzun enfeksiyonla savaşının bir aşamasında, hipotalamus tekrar normal sıcaklık seviyesine dönmeye karar verir. Bu noktada, vücudunuz fazla ısıdan kurtulmak için terlemeye başlar:
Bu nedenle, bir anda terlemeye başlayabilir ve ateşiniz düşerken üzerinizdeki kalın giysileri çıkarma ihtiyacı hissedebilirsiniz. Bu durum, özellikle geceleri daha belirgin olabilir. Özetle Grip sırasında hem üşüme hem de terleme hissi, vücudunuzun ateşi yönetme sürecinin doğal bir parçasıdır. Üşüme, ateşin yükseliş aşamasında; terleme ise ateşin düşüş aşamasında daha yoğun yaşanır. Bu belirtiler rahatsız edici olsa da, vücudunuzun enfeksiyonla savaştığının bir işaretidir. Bol sıvı tüketmek, dinlenmek ve uygun giyinmek bu süreci daha rahat atlatmanıza yardımcı olacaktır. Eğer ateşiniz çok yüksekse veya belirtiler şiddetliyse, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. |
